Obst
Portionsgrößen und Küchenmaße
In der folgenden Tabelle finden Sie die durchschnittlichen Portionsgrößen ausgewählter Obstsorten.
| Lebensmittel | Menge / Einheit | Größe | Rohware | Essbarer Anteil |
|---|---|---|---|---|
| Ananas | 1 Scheibe | 50 g | 50 g | |
| Ananas | 1 Stück | mittel | 1000 g | 520 g |
| Apfel | 1 Stück | klein | 100 g | 92 g |
| Apfel | 1 Stück | mittel | 125 g | 115 g |
| Aprikose | 1 Stück | mittel | 50 g | 45 g |
| Avocado | 1 Stück | mittel | 300 g | 220 g |
| Banane | 1 Stück | klein | 125 g | 85 g |
| Banane | 1 Stück | groß | 200 g | 140 g |
| Birne | 1 Stück | klein | 125 g | 120 g |
| Birne | 1 Stück | mittel | 150 g | 140 g |
| Clementine | 1 Stück | mittel | 60 g | 45 g |
| Dattel, getrocknet | 1 Stück | 8 g | 7 g | |
| Feige | 1 Stück | 20 g | 20 g | |
| Grapefruit | 1 Stück | mittel | 375 g | 265 g |
| Honigmelone | 1 Stück | klein | 500 g | 300 g |
| Honigmelone | 1 Stück | groß | 750 g | 580 g |
| Kiwi | 1 Stück | mittel | 50 g | 45 g |
| Orange | 1 Stück | groß | 250 g | 180 g |
| Orange | 1 Stück | mittel | 200 g | 145 g |
| Orange | 1 Stück | klein | 150 g | 110 g |
| Pfirsich | 1 Stück | mittel | 125 g | 115 g |
| Pflaume | 1 Stück | 35 g | 33 g | |
| Pflaume, getrocknet | 1 Stück | 8 g | 7 g | |
| Rosinen | 1 EL | 20 g | 20 g | |
| Weintrauben | 1 Traube | 500 g | 490 g | |
| Zitrone | 1 Stück | 60 g | 45 g |